10月6日
少年部練習
まずは皆でランニング、そしてダッシュ。マットの周りを走ります☺️
その後、ミット蹴り。ティミョ360度トルミョヨプチャチルギ（飛んで360度回って横蹴り）の練習。まずは飛ばずに練習です。続けていけば出来るようになります。頑張りましょう👍
成年部の練習のミット蹴りはコンビネーションを練習❗ナイス😀👍
10月13日
少年部練習はパンデトルリョチャギ（後ろ回し蹴り）の練習。軸をしっかりとグルッと一回転。
蹴り足を後まで戻します。
流石に緑帯は上手いですね☺️
最後は二組に分かれて競争❗
罰ゲームは負けたチームは10回、勝ったチームは5回のジャンピングスクワット❗
ズルしないでしっかりとジャンプ‼️
成年部の練習はヨプチャチルギ（横蹴り）の練習❗
その場で膝のバネを使って蹴ります。
ナイスチャギ（蹴り）👍
10月20日
少年部練習
各帯でトゥル（型）練習。
私も一緒にトサントゥル😄
そして荒川区大会に向けスペシャルテクニックの練習❗
誰が一番高く蹴られるか競争です。
成年部の練習は、3人1組でキツ目の柔軟😆
そして団体トゥル練習。
3人でしっかり呼吸を合わせて、更にバリエーションもいれてトゥルを行います。
10月27日
いよいよ来週は荒川区大会です。
舎人道場からも10名が参加します。
荒川区大会は地区大会ながら250名の参加者の大会です。
そこでメダルを取るのは難しいかも知れませんが、勝敗関係無く、真剣に試合に挑んでもらいたいと思います❗
道場生はまだ試合の経験もほとんど無いので、凄く緊張すると思いますが、少しでも試合の雰囲気になれるように、試合形式でトゥルの練習をしました。
皆、プレッシャーに負けずに頑張れ😄
そしてミット蹴りはトルリョチャギ（回し蹴り）からトルリョチャギ、パンデトルリョチャギ（後ろ回し蹴り）のコンビネーションを練習。
最後はティミョチャギ（飛び蹴り）練習。
飛んで横蹴りはライダーキックのイメージで👍
成年部の練習はマッソギ（組手）練習❗
防具を着けていないので、当てない形で練習します。
マッソギは凄く体力を使います。
大会では力みすぎてスタミナ切れになりやすいので、力まないようにリラックスです😄
